由國民健康署與台中市政府衛生局舉辦的「108年全民健走─百萬俱樂步活動」即將在明（19）日於東海大學田徑場開走！衛生局今日特別「真人開箱」健走「家私（工具的台語）」，提醒民眾記得帶水、帽子，穿著淺色透氣排汗運動衣與褲子、運動鞋，並做好防曬措施。

衛生局長曾梓展表示，這次活動報名相當踴躍，預約報名人數高達6800人，來不及線上報名的民眾，健走當天還有200個現場報名名額，歡迎大家把握機會，一起來運動。

曾局長說明，根據美國研究發現，快走比慢跑更能降低血壓、血糖和血中總膽固醇量，進而預防糖尿病與降低心血管疾病風險。健走時要掌握正確健走技巧，包括抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，並覺得有點累、流一些汗，呼吸及心跳也要比平常快一些，健走完後要有輕微痠痛及疲倦感才是適宜的健走強度。

衛生局表示，活動當天會備有防蚊液供參加者使用，並設置健康專區，民眾可諮詢衛教相關資訊。現場還有摸彩活動，參加健走的民眾有機會抽到機票、藍芽健康運動智慧手環及客製化運動鞋等大獎，另外，到衛生局「健康就是讚」臉書專頁（https://www.facebook.com/HealthTaichung/）上傳當天照片或留言並按讚，憑摸彩券存根聯就可獲得限量精美禮品。(10/18*23)*衛生局

聯絡人:台中市政府衛生局楊小姐

聯絡電話:04-25265394分機3300