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99國民體育日減重方案-上街路跑秀身材

  • 發布單位:臺中市政府運動局‧全民運動科第一股
  • 最後異動時間:2017-09-08

一、活動目的:跑步屬於有氧運動,只要每次跑步能持續30分鐘以上,身體就會有效地消耗脂肪,體態看起來會更結實健美,且在舒適的配速下心跳率約在130-160之間,心臟會穩定地輸送氧氣至全身,並幫助血液代謝二氧化碳至肺部,也因此規律地跑步能增強心肌、增加血液的輸送效率,希冀藉由跑步有效養成規律運動習慣,並健康享瘦。
二、活動對象:BMI超過27、男性腰圍超過90公分、女性腰圍超過80公分之設籍於臺中市的市民為活動對象。預計免費提供參與人數450人次。

相關網址: http://www.sport.taichung.gov.tw/ct.asp?xItem=1904738&ctNode=32656&mp=104020
主辦單位: 臺中市政府運動局
連絡人: 張小姐
連絡電話: 04-22289111分機55130
活動地點: 臺中市
位置:
活動啟日: 2017-09-09
活動迄日: 2017-09-15
地區別: 全區
  • 發布日期:2017-09-05
  • 點閱次數:698