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疫情不群聚,三級防疫延至6/28~讓我們待在家一起來運動吧!

  • 最後異動時間: 2021-06-10
  • 發布單位: 臺中市神岡區衛生所

神岡衛生所關心家中長者的健康,以下分享4段適合樂齡長者的運動影片~分為起床、上午、下午、睡前不同主題;每段10分鐘,歡迎觀賞並以下並一起動起來。但運動前有幾個小提醒:1.請選擇適合自己的運動,循序漸進,勿操之過急。2.運動過程中如有不適,應隨時停止,切勿勉強。3.為避免運動傷害,請著運動服裝,運動鞋。4.請準備好毛巾擦汗,並隨時補充水分。4.注意運動環境安全及足夠的光源。5.疾病傷害或就醫用藥,應聽從醫師建議。

神岡區衛生所關心您的健康

  • 市府分類: 衛生醫療
  • 發布日期: 2021-06-10
  • 點閱次數: 429

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