台中市政府與國民健康署今(19)日在東海大學舉辦「108年全民健走─百萬俱樂步活動全國大會師─台中場」，吸引超過6千名民眾響應，一起運動賺健康，現場也安排精彩表演、摸彩等活動，讓民眾度過充實的早晨。副市長楊瓊瓔也到場共襄盛舉，鼓勵民眾養成每天規律運動的習慣，強化身體健康。

楊副市長表示，正確的健走姿勢為抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前走，提醒健走時要穿對鞋子、正確走路，才能事半功倍。

市府衛生局表示，今天健走有836個人及471組團隊報名，超過6千名民眾一起健走，現場也安排東海啦啦隊、爵士樂社、熱音社及現代舞蹈社帶來熱情表演，並規劃摸彩活動，有機會抽中國內機票、藍芽健康運動智慧手環及客製化運動鞋等好禮；衛生局現場並設置衛教宣導攤位，主題包括防疫、醫療、長照議題、心理健康、食安等，透過互動方式加深民眾衛教知識。

依據國衛院研究發現，每天運動至少30分鐘，每週至少5次，累積至少150分鐘，持之以恆就可延年益壽，運動時更能促使腦部產生腦內啡，使人開心，提高創意及工作效率，也可增強心肺及肌耐力，可說是一舉多得。

衛生局長曾梓展也鼓勵市民朋友們多到戶外親近大自然，並養成運動習慣，身體才會更健康，而健走已被世界衛生組織（WHO）認證為最健康的運動，簡單又容易達成，是一項很好的運動選擇。(10/19*13)*衛生局

聯絡人:台中市政府衛生局 楊科長

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