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在快節奏的日常裡，我們習慣用咖啡提神、用放空休息，卻很少停下來問一句：
此刻我的身體與情緒，真正需要的是什麼？
這不是一堂泡茶課，而是一場以茶為媒的自我對話。
我們將透過一杯茶的溫度與韻味，學習一件更重要的事——
讀懂自己的身心狀態，並為當下做出溫柔的選擇。
▍你將經歷的練習
❶ 從「身心狀態自評」開始
透過簡單的問覺引導，理解：
・為什麼有時喝茶後反而更躁？
・為什麼某些茶讓你安心，某些卻坐立難安？
・此刻的身體，真正需要的是「降燥」、「安穩」還是「喚醒」？
❷ 體驗三杯茶的調頻之旅
親身感受：
・GABA 白茶如何舒緩緊繃，帶來神經的平靜
・鳳凰單叢的香氣層次，如何喚醒專注與覺知
・溫潤紅茶的醇和，怎樣讓身體找回從容的節奏
❸ 帶走一份「狀態飲茶指南」
從此你知道：
✔️ 心浮氣躁時，該選哪一杯安定
✔️ 身心疲累時，怎樣用茶溫柔承接
✔️ 思緒混亂時，如何借茶理順自己
▍這堂課不談高深茶學，不需任何基礎
我們只希望用兩小時，陪你重新發現：喝茶，不只是品味，更是照顧自己的開始。透過一杯茶，慢慢回到自己。 |
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